介護予防教室
令和5年度毎月介護予防教室「桑田ふれあい元気教室」
岡山市ふれあい介護予防センター北事務所では、毎月第1木曜日に大元公民館で介護予防を目的とした、健康教室を開催しています。
○対象者 概ね65歳以上の岡山市民(特に、体力の衰えを感じ始められた方、地域の
ボランティアとして介護予防啓発活動にご協力いただける方はぜひご参加く
ださい)
○会 場 岡山市立大元公民館
(岡山市北区大元上町10-31)
○参加費 無料
○申込方法 当日会場で受け付け(事前申し込み不要)
○備 考 1)運動のしやすい服装で参加してください。
2)マスク・筆記用具、水分補給用飲物を持参ください。
月 | 日 | 曜日 | 時 間 | 内 容 |
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4 | 6 | 木 | 13:30~ 15:30 | 座り過ぎには要注意!座位時間を減らして健康に |
5 | 11 | 木 | 13:30~ 15:30 | 生活習慣をいま一度考えてみましょう |
6 | 1 | 木 | 13:30~ 15:30 | 知ろう、舌の役割 始めよう、舌のトレーニング |
7 | 6 | 木 | 13:30~ 15:30 | やっトク、知っトク!認知症予防! |
8 | 3 | 木 | 13:30~ 15:30 | 発見!自分に合った運動 |
9 | 7 | 木 | 13:30~ 15:30 | これでバッチリ!ストレス・不眠を和らげる食事 |
10 | 5 | 木 | 13:30~ 15:30 | 放置しないで!めまいについて |
11 | 9 | 木 | 13:30~ 15:30 | 60代からのLet’sチャレンジ!メンタルヘルス |
12 | 7 | 木 | 13:30~ 15:30 | 瘦せているのに肥満!?サルコペニア肥満とは |
1 | 11 | 木 | 13:30~ 15:30 | 知って得するお口の知恵袋 |
2 | 1 | 木 | 13:30~ 15:30 | 食品ロスを減らしながら、しっかり食べる食生活 |
3 | 7 | 木 | 13:30~ 15:30 | 後ろ姿を若々しく!体幹トレーニングで猫背改善 |
<注意事項>
1)この教室では医学的な健康診断を行っておりません。体調及び健康管理は自己責任で
ご参加ください(運動制限のある方は、医師に相談のうえご参加ください)。
2)入場時の検温・体調確認により、参加を控えていただくことがありますので、ご了承ください。
3)教室の日程・内容は変更になる場合がありますので、予めご了承ください。
4)天気予報で「特別・暴風・大雪」警報が発令されている場合、原則として開催を中止いたします。
5)問い合わせ先;岡山市ふれあい介護予防センター 北事務所
☎(086)251-6517
8:30~17:00(土・日・祝を除く)
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